jadłospis dla osób zdrowych

Gotowy 7-dniowy jadłospis wiosenny w formie pdf stworzony z myślą o tych, którzy pragną pysznych i zdrowych posiłków, lecz nie mają czasu na ich codziennie wymyślanie. Zbilansowane posiłki, proste w przygotowaniu, oparte o pełnię witamin i składników mineralnych pochodzących z sezonowych warzyw i owoców.

Odkryj harmonię smaków i korzyści dla Twojego organizmu z 7-dniowym jadłospisem wiosennym! Aż 26 różnych przepisów na smaczne i proste posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów wiosennych. 

Przykładowe przepisy w jadłospisie:

• Szakszuka z kolorową papryką, serem feta, pietruszką i świeżym pieczywem żytnim
• Wiosenna lekka zupa z botwinki z koperkiem i śmietaną
• Sałatka owocowa ze świeżym ananasem, miętą, nasionami chia i jogurtem
• Azjatyckie pulpeciki z kurczaka z sezamem i gotowanym ryżem z czarnuszką
• Pita grecka z tzatziki, warzywami, fetą i świeżą kolendrą
• Nocna owsianka – tiramisu
• I wiele innych 🙂

Jadłospis bezpieczny do stosowania dla osób zdrowych bez stwierdzonych chorób oraz alergii pokarmowych na białka mleka krowiego, ryby oraz gluten.