jadłospis low fodmap

Gotowy 7-dniowy jadłospis low fodmap vege (bezglutenowy, bezmięsny) w formie pdf stworzony z myślą o tych, którzy potrzebują bezpiecznych posiłków dla poprawy swojego zdrowia. Jeżeli zmagasz się z SIBO, zespołem jelita drażliwego lub NCHZJ (wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego lub chorobą Leśniowskiego-Crohna) i od dłuższego czasu nie możesz poradzić sobie ze wzdęciami, przelewaniem w jelitach czy nadmierną ilością gazów ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Jadłospis zawiera zbilansowane posiłki, proste w przygotowaniu, oparte o pełnię witamin i składników mineralnych pochodzących z bezpiecznych na diecie low fodmap produktów. Został stworzony dla osób eliminujących w diecie mięso i wyroby mięsne bez eliminacji: masła, jajek i serów. 

Odkryj harmonię smaków i korzyści zdrowotne dla Twojego organizmu z 7-dniowym jadłospisem low fodmap vege! Aż 21 różnych przepisów na smaczne i proste posiłki z wykorzystaniem bezpiecznych dla zdrowia jelit produktów. 

Przykładowe przepisy w jadłospisie:

• Bezpieczny chleb bezglutenowy low fodmap
• Sałatka z pieczoną dynią hokkaido, komosą ryżową i fetą
• Bezpieczna pasta z pieczonych marchewek low fodmap
• Bakłażan w śródziemnomorskim sosie
• Jaglane podpłomyki low fodmap z pastą warzywną
• Burger tofu z oliwkami i rukolą
• I wiele innych … 😊

Jadłospis w I fazie eliminacji fodmap opierający się na dozwolonych produktach jest bezpieczny do stosowania dla osób ze stwierdzonym SIBO (po antybiotykoterapii), IBS, NCHZJ (w fazie remisji), bezglutenowy, bezmięsny. Jadłospis w fazie eliminacji fodmap może być stosowany maksymalnie przez okres 4-6 tygodni pod ścisłą kontrolą dietetyka. 

**Jadłospis zawiera jaja kurze, masło, sery i orzechy.