jadłospis w nadwadze lub otyłości

Gotowy 7-dniowy jadłospis wiosenny, redukcyjny w formie pdf stworzony z myślą o tych, którzy pragną w bezpieczny i zdrowy sposób zredukować masę ciała. Zbilansowane posiłki, proste w przygotowaniu, oparte o pełnię witamin i składników mineralnych pochodzących z sezonowych warzyw i owoców.

Odkryj harmonię smaków i korzyści dla Twojego organizmu z 7-dniowym jadłospisem wiosennym! Tygodniowy zbiór przepisów na smaczne i proste posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów wiosennych, które pozwolą Ci na bezpieczną i racjonalną redukcję masy ciała. 

Przykładowe przepisy w jadłospisie:

• Szakszuka z kolorową papryką, serem feta, pietruszką i świeżym pieczywem żytnim
• Cukinia faszerowana kaszą bulgur z kurczakiem i warzywami
• Domowe batoniki kokosowe – princessa
• Warzywne curry z batatem, cieciorką i ryżem brązowym
• Budyniowa owsianka waniliowy ze świeżym ananasem i borówkami
• Nocna owsianka – tiramisu
• Zupa krem z pieczonej papryki i pomidorów z czarnuszką
• I wiele innych 🙂

Jadłospis bezpieczny do stosowania dla osób zdrowych bez stwierdzonych chorób oraz alergii pokarmowych na białka mleka krowiego, ryby oraz gluten, które chcą w bezpieczny i racjonalny sposób zredukować masę ciała. 

Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać? Nie ma problemu! Skontaktuj się ze mną za pomocą formularza w zakładce kontakt, a pomogę Ci dopasować kaloryczność jadłospisu do Twojego zapotrzebowania 🙂